减肥期间这三种水果要注意

榴莲

　　榴莲有“水果皇后”的美称，可以说是很多人十分钟爱的水果之一，榴莲虽然美味但却是一种热量十分高的水果，榴莲的营养价值很高，最关键的是它含有丰富的碳水化合物，这是导致发胖的关键，因此减肥期间最好不要吃榴莲。

荔枝

　　荔枝味甜多汁，深受消费者的喜爱，但是荔枝的糖分含量和热量都非常高，一般来说荔枝的含糖量高达20%并且每100克荔枝含有70千卡热量，可以好不夸张的说荔枝就是一颗“糖衣炮弹”，如果你正处在减肥时期最好也不要食用荔枝。

牛油果

牛油果虽然是水果，但是它的油脂含量高到15%，甚至赶上了很多肉类的油脂含量，因此虽然牛油果含糖量不高，但还是非常容易导致发胖。不过和前两种水果有所区别的是网上盛传许多关于牛油果可以减肥的说法，牛油果本身却是具有一定的减肥效果，但是一定要注意用量以及严格控制饮食，不然一不小心可能会适得其反。