上班族怎么减肥

上班族最大的减肥难题大概是：一直坐着不知道怎么瘦? 没错，上班族最大的问题就是一整天都一直坐着，但是坐的方式你坐对了吗?上班的时候千万不要驼著背翘二郎腿?完全错误!这样腿的时候 一只腿会压着另一只腿的血管，造成水肿久了小腿就会越来越粗，所以请马上改善这样子的坏习惯喔

坐着也能瘦的方式一：椅子坐前三分之一。这样的姿势可以让你不致于过度舒服的躺在办公椅上，稍微有点刻意这样坐，坐了几分钟之后会觉得全身好像有在燃烧的感觉。

坐着能瘦的方式二：坐的时候请抬头挺胸坐的时候请抬头挺胸。

小时候爸爸妈妈跟老师都会要求小朋友坐著不要弯腰驼背。通常在小时候养成习惯的人坐姿都会很正确，但是一个没把大人的话听进去的小孩子，就会深受其害咯! 当你刻意保持抬头挺胸的时候，不自觉当中也在消秏热量，而且长久下来会让身型保特在比较优良的曲线，真的要好好的养成好习惯，对塑造完美体形非常有利呢!

坐着能瘦的方式三：带一个大瓶子，多多喝水吧! 喝水真的享瘦的乐事，既不会辛苦，又容易坚持。多喝水可以促进新陈代谢，这对于没有运动量而言的上班族来说是再好不过的小方法了。而且，多喝水还有一个好处，就是会一直跑厕所，跑厕所在无形中就是增加了你的走动次数啦! 但是，喝水很重要的是一个小时内不要喝超过1000cc喔!这样会造成肾脏的负担，而且没有代谢掉反而会造成水肿，一天至少喝2000cc的水就很足够了。